Мир В каких ситуациях спортивное питание может привести к ожирению
Добавки следует употреблять только в определенных ситуациях, иначе вместо мышц может увеличиться объем жировой ткани, считает профессиональный врач Илья Мелехин
По словам медика, особенно опасными в этом плане считаются протеиновые батончики. Они содержат достаточно большое количество калорий, которые необходимо расходовать в спортзале, иначе дополнительный лишний вес вам обеспечен, передает сайт радио Sputnik.
Чтобы подобная пища приносила пользу, а не вред, нужно выбирать правильные моменты для их употребления. Например, использовать в качестве перекуса, когда у вас настолько трудозатратная работа, что нет времени оторваться на прием пищи. Второй вариант – это занятия спортом.
Врач утверждает, что важно сжигать калорий столько же или больше, чем вы получаете из протеинового батончика.