Әлем Қандай жағдайларда спорттық тамақтану семіздікке әкелуі мүмкін
Қоспаларды белгілі бір жағдайларда ғана тұтыну керек, әйтпесе бұлшықет орнына май тінінің мөлшері артуы мүмкін, дейді кәсіби дәрігер Илья Мелехин
Фото:
pixabay
Дәрігердің айтуынша, ақуыз барлары әсіресе қауіпті деп саналады. Олардың құрамында жаттығу залында көп мөлшерде кетіру керек калория бар, әйтпесе Сізге қосымша салмақ қосылады, деп хабарлайды Sputnik радиосы.
Мұндай тағамның зиянды емес, пайдалы болуы үшін оларды пайдалану үшін дұрыс сәттерді таңдау керек. Мысалы, сіз көп жұмыс істеген кезде тамақ ретінде пайдаланыңыз, сондықтан тамақтануға уақыт жоқ. Екінші нұсқа-спорт.
Дәрігер ақуыз барынан алатын калориядан көп немесе көп мөлшерде жағу маңызды деп санайды.