Результаты поиска С тегом «Полезные советы»

Три совета от опытной мамы

Замечено, что сейчас молодые женщины, которые готовятся стать матерями, более ответственно относятся к новому статусу Они читают специальную литературу, ходят на подготовительные курсы, советуются с более опытными подругами и коллегами. И, конечно, тратят огромные суммы на то, чтобы к моменту появления малыша в доме было все необходимое для ухода за ним. Так в комнате появляются специальные пеленальные столики, электронные няни, качалки, музыкальные игрушки, коврики для купания и т. д. Безусловно...

Мир 19 февраля 2023

Как выбрать полезные фрукты и овощи по цвету

Ученые рассказали, что продукты определенного окраса могут защитить от развития сахарного диабета Специалисты заявили, что овощи и фрукты должны присутствовать в ежедневном рационе человека, передает сайт Доктор Питер. Дело в том, что в них содержится много витаминов, а также они малокалорийны. Исследователи из Университета Турку выяснили, что некоторые фрукты и овощи могут повлиять на энергетический обмен, кишечную микробиоту, а также помогают избежать системного воспаления в организме. Продукты...

Мир 13 февраля 2023

Негорячий чай: какие напитки способны облегчить боль в горле

Врач Анна Сафонова отметила, что температура жидкости не должна превышать 60-70 градусов по Цельсию Специалист считает, что при боли в горле не обязательно сразу бежать в аптеку за сиропами и таблетками, передает сайт Доктор Питер. Для начала можно попробовать справиться с дискомфортом и подручными средствами. Избавиться от неприятных ощущений поможет обильное теплое питье. Важно, чтобы оно не было горячим, чтобы не травмировать слизистую оболочку глотки и усилить болевые ощущения. Рекомендуется...

Мир 6 февраля 2023

Как холод влияет на людей с хроническими заболеваниями

Специалист-эндокринолог перечислила симптомы, которые должны настораживать мужчин и женщин с с диабетом и проблемами щитовидки Сильный мороз опасен даже для полностью здоровых людей, передает сайт Доктор Питер. А для пациентов с хроническими заболеваниями холод опасен вдвойне. Врач-эндокринолог рассказала, что на морозе все системы и органы начинают «адаптироваться». В первую очередь на изменения реагирует эндокринная система. Дело в том, что именно она играет главную роль в приспособлении организма...

Мир 5 февраля 2023

Ни в одном глазу: как быстро уснуть, рассказали специалисты

Ученые отметили, что недосып увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, а также ожирения и рака Именно потому крайне важно высыпаться, передает сайт Доктор Питер. Вдобавок ко всему, недосып приводит к плохому настроению. Однако если причина бессонницы кроется в серьезном сбое организма, излишней тревожности или неспособности отключится от переживаний и мыслей, то можно попробовать решить данную проблему с помощью метода одного американского профессора. Специалист предлагает вспомнить...

Мир 31 января 2023

Как правильно питаться на работе, чтобы сохранить здоровье

Гастроэнтеролог Сергей Лопатин рассказал о вреде пренебрежения качеством и регулярностью питания Обычно люди проводят в офисе от 8 до 10 часов, а значит и обед проходить там, передает сайт Доктор Питер. По мнению специалистов, именно обед является главным приемом пищи. На него должно приходиться от 30% до 40% суточной калорийности рациона человека. Однако в офисе многие игнорируют обед и питаются булочками с кофе. Кушать все подряд — тоже не вариант. Наилучшим вариантом будет разнообразный обед...

Мир 30 января 2023

Как влияет время приема таблеток от давления на их усвоение

Для того, чтобы узнать точный ответ на этот вопрос, ученые провели исследование, в котором приняли участие 21 104 человека с гипертонией Специалисты отметили, что наибольший риск инсультов и инфарктов наблюдается ранним утром, передает сайт Доктор Питер. Именно поэтому часто советуют пить таблетки, понижающие давление вечером, чтобы снизить риск сосудистой катастрофы после сна. Однако в любом случае важно понимать, что для снижения вероятности инсульта следует правильно питаться и проявлять физическую...

Мир 29 января 2023

Почему не стоит истязать себя голоданием, рассказали специалисты

Диетолог Екатерина Корсева отметила, что голоданию посвящено множество разнообразных теорий и гипотез Однако специалист предлагает подробнее разобраться в этой теме, учитывая все плюсы и минусы, передает сайт Доктор Питер. По одной из версий, голодание способно продлить годы жизни, а также исцелить от всевозможных заболеваний, но подобные теории скорее следует отнести к альтернативной медицине. Если рассматривать по длительности голодания, то: не кушая 1-2 дня с организмом ничего страшного не...

Мир 26 января 2023

Как вид из окна влияет на психическое здоровье, рассказали ученые

Специалисты провели исследование и выяснили, что пейзаж, открывающийся из окна, может влиять на здоровье человека По словам исследователей, чтобы человек ощущал уют, дома должно быть тепло, светло и спокойно, передает сайт Доктор Питер. Наилучшим вариантом будет если окна помещения выходят на солнечную сторону, а сама квартира располагается на высоких этажах. Так жители смогут наблюдать за рассветом и закатом, а это улучшает психическое самочувствие и делает человека счастливее. В эксперименте...

Мир 25 января 2023

Как вылечить насморк без привыкания к каплям, рассказали врачи

Специалисты отметили, что некоторые люди игнорируют насморк, брызгая нос сосудосуживающими каплями, однако это не выход и может только усугубить ситуацию Ранее мы рассказывали, к каким последствиям может привести на первый взгляд обычный насморк , передает сайт Доктор Питер, Врачи перечислили некоторые симптомы, по которым можно понять из-за чего возник насморк: Если пациент часто чихает и жалуется на заложенность носа с прозрачным отделяемым из носа, то это является признаком аллергического...