Усть-Каменогорск
ясно
+17°
  • Усть-Каменогорск
    +17°
  • Алматы
    +17°
  • Нур-Султан (Астана)
    +18°
  • Актобе
    +19°
  • Форт-Шевченко
    +21°
  • Атырау
    +21°
  • Караганда
    +19°
  • Кокшетау
    +14°
  • Костанай
    +12°
  • Кызылорда
    +25°
  • Павлодар
    +16°
  • Петропавловск
    +9°
  • Тараз
    +20°
  • Уральск
    +16°
  • Шымкент
    +24°
$
443.03
+1.24
480.38
+1.61
¥
61.19
+0.17
4.91
+0.01
Курсы Национального Банка РК

Звоните, если вы стали очевидцем происшествия, ваши права нарушены, или хотите поднять проблему

Мир Мир Эвелина Сей
Источник:
Доктор Питер

Врач перечислил продукты, которые помогут понизить давление

По словам диетолога и нутрициолога Ти джея Уотерфолда, улучшить функцию сосудов может потребление растительной пищи, которая богата нитратами и нитритами

Новости мира / Интересные новости / Врач перечислил продукты, которые помогут понизить давление
Фото:
pixabay

Некоторые продукты могут эффективно бороться с гипертонией, передает сайт Доктор Питер.

К ним относятся:

  • свекла;
  • шпинат;
  • ревень;
  • сельдерей — и зелень, и корень;
  • салат-латук и кресс-салат;
  • руккола;
  • фенхель;
  • лук-порей;
  • петрушка;
  • пекинская капуста;
  • кочанная капуста.

Пользы от зелени будет больше, если кушать ее в свежем виде.

По данным проведенного исследования, потребление свекольного сока может нормализовать давление, особенно, если пить его каждый день.

Также понизить давление могут продукты в содержании которых имеется большое количество калия. Полезный элемент содержится в бобовых, фруктах, бананах, овощах и темной листовой зелени.

Диетолог отметил, что кушать продукты с высоким содержанием калия полезно для сердечной функции.

Следующая →