Өскемен
ясно
+26°
  • Өскемен
    +26°
  • Алматы
    +29°
  • Астана
    +28°
  • Ақтөбе
    +20°
  • Актау
    +26°
  • Орал
    +25°
  • Қарағанды
    +29°
  • Көкшетау
    +27°
  • Қостанай
    +24°
  • Қызылорда
    +32°
  • Павлодар
    +29°
  • Петропавловск
    +29°
  • Тараз
    +28°
  • Туркестан
    +20°
  • Шымкент
    +31°
$
464.72
496.32
¥
64
5.4
ҚР Ұлттық банк курстары

Егер бір оқиғаның куәсі болсаңыз, құқығыңыз бұзылса немесе қандайда бір мәселені көтергіңіз келсе, бізге хабарласыңыз

Әлем Әлем Эвелина Сей
Ақпарат көзі:
Доктор Питер

Врач перечислил продукты, которые помогут понизить давление

По словам диетолога и нутрициолога Ти джея Уотерфолда, улучшить функцию сосудов может потребление растительной пищи, которая богата нитратами и нитритами

Новости мира / Интересные новости / Врач перечислил продукты, которые помогут понизить давление
Фото:
pixabay

Некоторые продукты могут эффективно бороться с гипертонией, передает сайт Доктор Питер.

К ним относятся:

  • свекла;
  • шпинат;
  • ревень;
  • сельдерей — и зелень, и корень;
  • салат-латук и кресс-салат;
  • руккола;
  • фенхель;
  • лук-порей;
  • петрушка;
  • пекинская капуста;
  • кочанная капуста.

Пользы от зелени будет больше, если кушать ее в свежем виде.

По данным проведенного исследования, потребление свекольного сока может нормализовать давление, особенно, если пить его каждый день.

Также понизить давление могут продукты в содержании которых имеется большое количество калия. Полезный элемент содержится в бобовых, фруктах, бананах, овощах и темной листовой зелени.

Диетолог отметил, что кушать продукты с высоким содержанием калия полезно для сердечной функции.

Следующая →