Мир Потребление некоторых продуктов может вызвать усталость
По словам диетолога Елены Соломатиной, силы снижают те продукты, которые очень долго и тяжело перевариваются
Специалист сказала, что потребление мяса, сладостей и продуктов, в которых содержится мелатонин могут вызывать ощущение слабости и опустошение сил, передает сайт Москва 24.
К примеру, в вишне и черешне содержится гормон сна, и если скушать много этих ягод, то человек захочет спать.
Чрезмерное потребление мяса приведет к тому, что человек ощутит нехватку энергии. Дело в том, что мясо долго переваривается и организм тратит много ресурсов.
Эксперт отметила, что ощущение усталости может возникнуть из-за повышения уровня глюкозы в крови. Такое может произойти, если с выпить чай с конфеткой или бутерброд с белым хлебом и вареньем.
Диетолог также сообщила, что кушать сладкое перед экзаменами нежелательно, так как силы покинут вас, а впереди тяжелая умственная работа.
