Қазақша оқыңыз
Усть-Каменогорск
пасмурно
-10°
  • Усть-Каменогорск
    -10°
  • Алматы
    -2°
  • Нур-Султан (Астана)
    -6°
  • Актобе
    -2°
  • Форт-Шевченко
    +10°
  • Атырау
    +3°
  • Караганда
    -8°
  • Кокшетау
    -6°
  • Костанай
    -5°
  • Кызылорда
    +3°
  • Павлодар
    -9°
  • Петропавловск
    -8°
  • Тараз
    +1°
  • Уральск
    +2°
  • Шымкент
    +5°
$
498.34
€
519.72
¥
68.79
₽
4.85
Курсы Национального Банка РК
Телефон +7 723 220 89 34

Звоните, если вы стали очевидцем происшествия, ваши права нарушены, или хотите поднять проблему

Мир Мир Эвелина Сей
Источник:
URA.RU

Какие продукты помогут укрепить нервную систему

Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, что различные диеты и ограничения в еде приведут к ухудшению эмоционального фона

Новости мира / Интересные новости / Какие продукты помогут укрепить нервную систему
Фото:
pixabay

Для укрепления нервной системы человеку следует кушать продукты, в которых содержится магний, передает сайт URA.RU. Полезный элемент находится в составе гречневой крупы, семечках и орехах

По словам специалиста, магний называют минералом спокойствия. Также для поддержания стабильного эмоционального состояния следует употреблять продукты с содержанием Омега-3. Достаточное количество полезных жирных кислот содержится в рыбе, например в лососе, сельди и скумбрии.

Отмечается, для укрепления нервной системы следует разнообразить свой рацион, чтобы почувствовать разные вкусы пищи — это окажет положительное влияние.

Следующая →
Темы: Полезные советы Нервная система Полезные продукты Диетолог Орехи Эмоциональное состояние человека