Какие продукты помогут взбодриться с утра

Специалист отметила, что для того, чтобы с утра быстро получить заряд энергичности следует употреблять морепродукты или брокколи, передает сайт News.ru.

В этих продуктах содержится хром, который помогает бороться с сонливостью.

По словам Елены Соломатиной, зачастую люди пьют кофе из-за того, что хотят получить возбуждающий эффект.

Это связано с изменением гормональной системы, в частности гормона лептина, который сигнализирует о чувстве насыщения, – подчеркнула специалист.

Диетолог отметила, что из-за потребления перечисленных продуктов человек не будет набирать лишний вес.