Әлем Какие продукты помогут взбодриться с утра
Диетолог Елена Соломатина рассказала, что продукты с высоким содержанием хрома помогут быстрее ощутить бодрость
Фото:
pixabay
Специалист отметила, что для того, чтобы с утра быстро получить заряд энергичности следует употреблять морепродукты или брокколи, передает сайт News.ru.
В этих продуктах содержится хром, который помогает бороться с сонливостью.
По словам Елены Соломатиной, зачастую люди пьют кофе из-за того, что хотят получить возбуждающий эффект.
Это связано с изменением гормональной системы, в частности гормона лептина, который сигнализирует о чувстве насыщения, – подчеркнула специалист.
Диетолог отметила, что из-за потребления перечисленных продуктов человек не будет набирать лишний вес.
