Мир Головная боль и апатия могут быть причинами хронической усталости
Психолог Анна Стеф рассказала, что синдром постоянной усталости способен преследовать человека длительное время, вплоть до нескольких лет
Специалист советует следить за своим питанием и заниматься спортом, придерживаться правильного режима дня, а также делать перерывы в работе, передает сайт lenta.ru.
В рекомендации входят и частые выезды на природу.
К симптомам хронической усталости входят мышечные зажимы и боли по всему телу.
По словам эксперта, усталость влияет на здоровье организма и качество в жизни в целом. Из-за такого диагноза организм работает на износ. При таких условиях у человека снижается физическая и умственная активность.
Даже если выполнять рекомендации специалиста человек с хронической усталостью после отдыха на природе будет испытывать множество эмоций: чувство несправедливости, раздражение и злость.
Специалист рассказала о симптомах, при обнаружении которых следует немедленно обратится к врачу. К таким симптомам относятся: снижение иммунитета, частые простуды, повышенная температура и воспаление лимфатических узлов.
Анна Стеф подчеркнула, что хроническая усталость сопровождается бессонницей, резким ухудшением психоэмоционального состояния, также частыми вспышками беспричинного гнева.