Мир Что нежелательно кушать на завтрак
Врач-диетолог Ирина Писарева считает, что употребляемая утром еда должна быть легкой и питательной
Специалист сообщила, что завтрак должен заряжать человека энергией на целый день, передает сайт МИР 24.
Ирина Писарева советует не употреблять хлопья на завтрак, так как они не способны насытить организм на длительный промежуток времени.
Стоит также воздержаться и от дрожжевой выпечки, потому что она приводит к несварению и вздутию.
Также не стоит кушать с утра жирные сорта мяса.
Эксперт добавила, что вредно с утра пить цитрусовые соки и кофе. Кофейные напитки стимулируют секрецию соляной кислоты и могут вызывать выброс желчи.
Ирина Писарева рекомендует кушать утром легкобелковую пищу, например: яйца, творог и кисломолочную продукцию.