Мир Без правильного питания занятия спортом не эффективны, считает эксперт
Эндокринолог Зухра Павлова считает, что из-за неправильного рациона может свести на нет всю пользу от хорошей физкультуры
Специалист сообщила, если ограничить калории и при этом соблюдать баланс белков-жиров-углеводов, то можно получить качественный результат от занятий спортом, передает сайт МИР 24 со ссылкой на Telegram-канал эксперта.
Зухра Павлова подчеркивает, что не следует кушать много орехов, так как в них содержится много жиров.
Безусловно, орехи очень полезны, однако кушать их можно на завтрак по 1-3 штучки, не больше.
Также весьма опасно завтракать беконом, потому что в нем содержатся продукты гликирования, которые наносят вред молодости и здоровью.
Самым верным вариантом питания считается употребление белков-жиров-углеводов в одном приеме.
