Усть-Каменогорск
пасмурно
-4°
  • Усть-Каменогорск
    -4°
  • Алматы
    +1°
  • Нур-Султан (Астана)
    -7°
  • Актобе
    -3°
  • Форт-Шевченко
    +10°
  • Атырау
    +5°
  • Караганда
    -8°
  • Кокшетау
    -5°
  • Костанай
    -5°
  • Кызылорда
    +3°
  • Павлодар
    -8°
  • Петропавловск
    -7°
  • Тараз
    +3°
  • Уральск
    +5°
  • Шымкент
    +7°
$
498.34
+3.47
519.72
-0.93
¥
68.79
+0.45
4.85
-0.06
Курсы Национального Банка РК

Звоните, если вы стали очевидцем происшествия, ваши права нарушены, или хотите поднять проблему

Без правильного питания занятия спортом не эффективны, считает эксперт

Эндокринолог Зухра Павлова считает, что из-за неправильного рациона может свести на нет всю пользу от хорошей физкультуры

Новости мира / Интересные новости / Без правильного питания занятия спортом не эффективны, считает эксперт
Фото:
pixabay

Специалист сообщила, если ограничить калории и при этом соблюдать баланс белков-жиров-углеводов, то можно получить качественный результат от занятий спортом, передает сайт МИР 24 со ссылкой на Telegram-канал эксперта.

Зухра Павлова подчеркивает, что не следует кушать много орехов, так как в них содержится много жиров.

Безусловно, орехи очень полезны, однако кушать их можно на завтрак по 1-3 штучки, не больше.

Также весьма опасно завтракать беконом, потому что в нем содержатся продукты гликирования, которые наносят вред молодости и здоровью.

Самым верным вариантом питания считается употребление белков-жиров-углеводов в одном приеме.

Следующая →