Мир Можно ли принимать горячий душ в жару
Врач-сомнолог поделилась полезными советами о том, как легче пережить жаркую погоду летом
Специалист по сну София Черкасова рассказала, что когда тело нагревается снаружи, то и внутренняя температура повышается выше нормы, передает сайт Tengrinews.kz со ссылкой на News.ru.
Но если принять горячий душ, то организм активизирует механизмы терморегуляции и температура тела постепенно начнет снижаться.
Врач отмечает, что лучше всего принимать горячий душ перед сном, так как он будет способствовать комфортному отдыху.
Также София Черкасова советует проветривать помещение за несколько часов до сна, а постельное белье летом лучше использовать из натуральных материалов.
Напомним, раннее сообщалось о том, как легко адаптироваться при смене климата.