Мир Период авитаминоза настал — врач рассказала о признаках нехватки витамина D
Специалист отметила, что недостаток элемента может привести к повреждению костной ткани, переломам и другим последствиям
Врач Университетской больницы Стейтен-Айленда Нима Маджлиси рассказала о том, как понять, что вашему организму не хватает витамина D, передает сайт МИР 24 со ссылкой на издание ETNT.
Специалист сообщила, что первым сигналом нехватки данного витамина может быть боль в костях. Это связано тем, что нехватка витамина D в организме влияет на отложения кальция и приводит к потере костной массы. В конечном результате кости могут стать хрупкими, появляется большой риск переломов.
Стоит отметить, что еще одним признаком недостатка вещества является мышечная слабость.
Дефицит витамина может привести к снижению внутриклеточного кальция в мышцах, затрудняя их сокращение и вызывая слабость, – сообщила эксперт.
Врач также рассказала о том, что зачастую из-за недостаточного количества витамина в организме может начаться апатия и депрессивное состояние.
Прогулки под солнцем способны частично компенсировать дефицит витамина, - дополнила Нима Маджлиси.