Сколько нужно ходить в день, чтобы продлить жизнь, рассказали ученые

Американские ученые заявили, что человек, который делает в день определенное количество шагов, может значительно улучшить свое здоровье и даже продлить жизнь, передает сайт МИР24 со ссылкой на Express.

Участники эксперимента, который провели ученые из Национального института рака и Института старения, были старше 40 лет и выполняли разное количество шагов в день, за ними наблюдали в течение трех лет. Одна группа людей делала в день четыре тысячи шагов, другая восемь тысяч и третья – 12 тысяч. На основании полученных данных ученые рассчитали связь между смертностью и количеством шагов.

Оказалось, что у людей, которые проходили восемь тысяч шагов в день, риск смерти от всех причин на 51% ниже, чем у тех, кто ведут более сидячий образ жизни. При этом 12 тысяч шагов, как отмечают ученые, уменьшают вероятность смерти на 65%.