Ғалымдар өмірді ұзарту үшін күніне қанша қадам жасау керектігін айтты

Жаяу жүрудің денеге қалай әсер ететінін білу үшін Ұлттық онкологиялық институт пен Қартаю институтының мамандары 40 жастан асқан адамдар арасында зерттеу жүргізді

Америкалық ғалымдар күніне белгілі бір қадамдар жасаған адам денсаулығын едәуір жақсартып, тіпті өмірін ұзарта алады деп мәлімдеді, деп хабарлайды MИР24 сайты Express-ке сілтеме жасап.

Ұлттық онкологиялық институты мен қартаю институтының ғалымдары жүргізген тәжірибеге қатысушылардың жасы 40-тан асқан және тәулігіне әр түрлі қадамдар жасаған. Оларды үш жыл көлемінде бақылаған. Адамдардың бір тобы күніне төрт мың қадам жасаса, екіншісі сегіз мың, үшіншісі 12 мың қадам жасаған. Алынған деректерге сүйене отырып, ғалымдар өлім мен қадамдар саны арасындағы байланысты есептеді.

Күніне сегіз мың қадам жүрген адамдардың қозғалысы аз адамдарға қарағанда, барлық себептерден өлу қаупі 51%-ға төмен екені белгілі болды. Ғалымдар атап өткендей, күніне 12 мың қадам жасаған адамның өлу ықтималдығы 65%-ға төмендейді.

Тақырыптар: Национальный институт рака и Института старения Влияние ходьбы на здоровье Полезные советы