Мир Ученый рассказал, как шестичасовой сон влияет на организм
Исследователи сообщили, что недосып вызывает целый букет различных заболеваний, в большинстве случаев, ишемическую болезнь сердца и инсульт
Такой вывод был сделан после изучения состояния здоровья двух тысяч британцев, передает сайт МИР24.
Из них 44% спали меньше шести часов, и только 17% отдыхали, как и положено, восемь часов в сутки.
Профессор медицины Пол Гринграс, работавший над исследованием, рассказал, что вероятность заболеваний сердца от недосыпа увеличивается более чем вдвое.
Также недостаток сна влияет на уровень холестерина в крови и вызывает повышенное давление.
По словам ученого, сон влияет на здоровье человека ни чуть не меньше, чем еда, стресс или вредные привычки.
Следующая →
Из них 44% спали меньше шести часов, и только 17% отдыхали, как и положено, восемь часов в сутки.
Профессор медицины Пол Гринграс, работавший над исследованием, рассказал, что вероятность заболеваний сердца от недосыпа увеличивается более чем вдвое.
Также недостаток сна влияет на уровень холестерина в крови и вызывает повышенное давление.
- Всего одна ночь плохого сна может спровоцировать набор веса и потерю мышечной массы, - рассказал Грингранс.
По словам ученого, сон влияет на здоровье человека ни чуть не меньше, чем еда, стресс или вредные привычки.
Темы:
Здоровый сон Недосып сказывается на здоровье Влияние на организм Шестичасовой сон Восьмичасовой сон
