Әлем Ғалымдар алты сағаттық ұйқының ағзаға қалай әсер ететінін айтты
Зерттеушілер ұйқының жетіспеушілігі көптеген ауруларды, көбінесе жүректің ишемиялық ауруы мен инсультты тудыратынын айтты
Мұндай тұжырым екі мың британдықтардың денсаулық жағдайын зерттегеннен кейін жасалды, деп хабарлайды МИР24 сайты.
Олардың 44%-ы алты сағаттан аз ұйықтады, ал 17%-ы күткендей, күніне сегіз сағат демалады. Зерттеуді жүргізген медицина профессоры Пол Гринграс ұйқының жетіспеуінен жүрек ауруының ықтималдығы екі есе артады дейді. Сондай-ақ, ұйқының болмауы қан холестериніне әсер етеді және жоғары қан қысымын тудырады.
- Бір түнгі ұйқысыздық салмақтың өсуіне және бұлшықет массасының жоғалуына әкелуі мүмкін, - деді Грингранс.
Ғалымның айтуынша, ұйқы адамның денсаулығына тамақ, стресс немесе жаман әдеттерден гөрі әсер етеді.
