Усть-Каменогорск и ВКО Жителям двух городов ВКО рекомендуют сократить пребывание на улице
Как сообщает РГП "Казгидромет" по Восточному Казахстану, с 20:00 29 ноября до 20:00 30 ноября в Усть-Каменогорске и Риддере ожидается НМУ второй степени
Фото:
Устинка LIVE / В. Иванов
Напомним, в регионе уже несколько дней сохраняются неблагоприятные погодные условия второй степени, передает корреспондент Устинка LIVE.
При НМУ рекомендуется:
- Меньше времени проводить на улице, особенно занимаясь физической активностью.
- Не стоит выводить детей на прогулки в детских садах, а в школах лучше отменить уроки физкультуры на открытом воздухе.
- Держать окна и форточки закрытыми в квартирах и офисах.
- Пить больше кипяченой воды, чая или щелочной минеральной воды без газа. Также полезно полоскать рот слабым раствором соды.
- Есть больше продуктов, богатых клетчаткой, таких как овощи и фрукты. Полезны напитки из шиповника, клюквы, травяные отвары и натуральные соки.
- Чтобы вывести токсины, можно использовать активированный уголь или специальные сорбенты.