Жителям двух городов ВКО рекомендуют сократить пребывание на улице

Напомним, в регионе уже несколько дней сохраняются неблагоприятные погодные условия второй степени, передает корреспондент Устинка LIVE.

При НМУ рекомендуется:

• Меньше времени проводить на улице, особенно занимамырсь физической активностью.
• Не стоит выводить детей на прогулки в детских садах, а в школах лучше отменить уроки физкультуры на открытом воздухе.
• Держать окна и форточки закрытыми в квартирах и офисах.
• Пить больше кипяченой воды, чая или щелочной минеральной воды без газа. Также полезно полоскать рот слабым раствором соды.
• Есть больше продуктов, богатых клетчаткой, таких как овощи и фрукты. Полезны напитки из шиповника, клюквы, травяные отвары и натуральные соки.
• Чтобы вывести токсины, можно использовать активированный уголь или специальные сорбенты.