В Восточном Казахстане прогнозируют жаркую погоду

Завтра температура воздуха будет достигать +35оС, передает корреспондент Устинка LIVE. Ветер северо-восточный, местами 15-20 м/с. В Семее ожидаются порывы ветра, достигающие 15-18 м/с.

ДЧС ВКО рекомендует населению соблюдать эти правила, чтобы не допустить несчастные случаи:

• Необходимо ограничить пребывание на улице в самые жаркие часы – с 12.00 до 16.00.
• Нужно снизить физические нагрузки, либо перенести их на раннее утро или поздний вечер.
• При выходе на улицу следует надевать легкую одежду из натуральных тканей и пользоваться головным убором.
• Употреблять большое количество жидкости. Не стоит пить энергетические и алкогольные напитки, а также жидкости с повышенным содержанием сахара.
• В особо жаркую погоду лучше отдавать предпочтение "легкой" пище, такой как овощи и фрукты, вместо тяжело усваиваемых продуктов.
• Чаще принимать прохладный душ или ополаскивать прохладной водой руки и лицо.