Устькаменогорцев бесплатно обучат лечебной гимнастике

В городе уже проходят сеансы оздоровительной зарядки, включающей в себя работу с суставами, гимнастику цигун и самомассаж, передает корреспондент Устинка LIVE.

— Профилактическая физкультура положительно влияет на здоровье человека. Например, разминка суставов развивает, улучшает подвижность всего тела. Она основывается на дыхании животом. Как следствие, увеличивается объем легких, их фильтрация, диафрагма приподнимается, а также улучшается самочувствие внутренних органов, — рассказал тренер Восточно-Казахстанской федерации ушу и боевых искусств Александр Александров.

Расписание занятий по оздоровительной гимнастике:
Парк им. Жамбыла
09.00-10.00 — вторник, пятница
18.00-19.00 — понедельник, пятница

Парк "Жастар" (бывш. им. Кирова)
8.00-9.00 — вторник, четверг

Парк "Металлург"
9.30-10.30 — понедельник, четверг

Одежду следует выбирать по погоде. Главное, чтобы она была свободной и не стесняла движений.

Занятия проводят чемпионы страны по ушу Татьяна Борта и Александр Александров. По его словам, нет никаких противопоказаний ни возрастных, ни по состоянию здоровья, чтобы заниматься лечебной гимнастикой.