Мир Эндокринолог: дыхательные упражнения снижают риск развития болезни Альцгеймера
По словам специалиста, медленное размеренное дыхание очень хорошо влияет на состояние мозга
Фото:
Pixabay.com
Врач-эндокринолог Зухра Павлова заявила, что ежедневные дыхательные упражнения способствуют снижению риска развития болезни Альцгеймера. Об этом она написала в своем Telegram-канале — передает сайт МИР 24.
- Вдыхаете и выдыхаете по пять секунд. Повторяете упражнение на протяжении 20 минут дважды в день. Готово, вы немного снизили риск развития деменции, – объясняет медик.
По ее мнению, с помощью дыхательных упражнений можно снизить уровень бета-амилоидных пептидов и приостановить формирование амилоидных бляшек, провоцирующих развитие болезни Альцгеймера.