Лето и путешествия: как избежать укачивания

Наступило лето, а значит, множество людей будут уезжать подальше от города в выходные. Однако у некоторых подобные поездки заканчиваются тошнотой и головокружением, передает сайт Доктор Питер.

Укачивание – это реакция тела на неправильную обработку сигнала от вестибулярного аппарата. Симптомы, указывающие на то, что вас укачало:

• плохое самочувствие;
• потливость;
• тошнота и рвота;
• головокружение.

Заблокировать все неприятные симптомы могут антигистаминные препараты. Врачи рекомендуют выпивать их за полчаса-час до выезда.

Однако за руль при этом лучше не садится.

Если человеку становится очень плохо во время поездки, то обычно прописывают успокоительные лекарства. Они помогают снять напряжение и страх. Важно помнить, что у подобных препаратов есть побочные действия и противопоказания. Поэтому перед приемом следует посоветоваться со специалистом.

Однако не только лекарства могут спасти человека от укачивания. Терапевт назвал несколько лайфхаков, которые помогут в легких и среднетяжелых случаях:

• Желательно выбирать то место в транспорте, где колебания минимальные и есть возможность смотреть на горизонт.
• Также можно ехать с закрытыми глазами, глубоко дышать, направляя в лицо струю воздуха.
• Перед поездкой может помочь имбирь, причем в любом виде. Например, выпив имбирный чай за 30 минут до отправления в дорогу, самочувствие человека улучшится.
• От укачивания помогут также мята и лимон или конфеты с их вкусами.
• Также помочь может гвоздика. Ее можно просто жевать или добавить в напиток. Помимо того, что она предотвратит тошноту, специя еще и поможет снять стресс.