Мир Как один солнечный луч может навредить вашим глазам
Офтальмолог Борис Бондарев объяснил, почему важно носить солнцезащитные очки круглый год
Наступила весна, стало теплеть, передает сайт Доктор Питер. Люди начинают радоваться теплому солнышку, кто-то даже уже начинает наносить на кожу специальный крем, позволяющий защитить от вредного влияния солнечных лучей. Однако про защиту глаз многие забывают.
Специалист отметил, что от Солнца глаза страдают не меньше, чем кожа. Поражения от луча света может быть как острым, так и хроническим. С особенно опасными проблемами могут столкнуться любители активного отдыха, например лыжники или экстремалы, летающие на парапланах. Дело в том, что вредно не только воздействие ультрафиолета, но и отраженный эффект – от снега или поверхности воды. Уже через некоторое время глаза могут начать болеть, течь слезы и краснеть веки. Неприятные ощущения быстро проходят, однако вред зрению все равно наносится.
Ожоги глаз – это серьезное повреждение тканей, которое может привести к катаракте, проблемам с сетчаткой или роговицы. Даже минимальное воздействие солнечных лучей может ухудшить состояние глаз. Поэтому важно соблюдать некоторые правила, которые защитят ваши глаза:
- Носить очки зимой, весной, летом и осенью. Если человек предпочитает линзы, то стоит выбирать их с высоким классом защиты от ультрафиолета.
- Реже бывать на улице в «опасное время». Наиболее неблагоприятное время – с 10 утра до 16 часов дня. В это время лучи солнца попадают под опасным углом. Глаза могут получить больше всего ультрафиолета. А в странах Азии и Африки опасный период начинается с 7 утра, а заканчивается в 17 часов.
- Не забывать о детях. Детские глазки тоже могут пострадать от влияния солнечных лучей, а потому важно не забывать об очках.
- Не рисковать ради загара. Зачастую люди идут на пляж, чтобы насладится солнечными ваннами. При этом закрывают глаза и думают, что это их спасет. Однако на самом деле, лучи могут с легкостью проникать через неплотно сомкнутые веки. Поэтому следует использовать панамы, полотенца, очки или другие приспособления для защиты от ультрафиолета.
- В путешествиях не забывать про очки. Чем выше над уровнем моря находится человек, тем сильнее воздействуют вредные солнечные лучи — об этом всегда стоит помнить в путешествиях в любое время года.
- Питайтесь правильно. Для поддержания здоровья глаз следует принимать комплексы с витаминами А, С и группы В. Дополнить их могут блюда с морковью и растительными маслами, яичный желток, сыры, печень, черника и смородина, тыква.
