Мир Как зимой восполнить недостаток солнца, рассказали специалисты
В организме может возникнуть множество проблем из-за не достаточного количества витамина D Этот витамин отвечает за всасывание кальция и фосфора в нашем кишечнике, а также участвует в транспортировке и отложении в правильной пропорции этих минералов в костях, передает с айт Доктор Питер. Врач-терапевт Иван Ромасов подчеркнул, что для нормальной выработки витамина D людям достаточно погулять под солнцем около 5-20 минут. Недостаток солнца и витамина D могут вызвать: Нарушению циркадного ритма —...