Мир Что нужно делать, чтобы уменьшить скорость старения организма
По словам геронтолога Кирилла Прощаева, лучшим средством для замедления старости является правильный режим питания и определенный режим движения
Многие годы ученые ищут эликсир бессмертия, однако, есть более простые и доступные способы сохранить молодость, передает сайт URA.RU.
Специалист сообщил, что средиземноморская диета и движение являются лучшими решениями для снижения скорости старения.
Во время того, как человек двигается, в его организме выделяется компонент — оксид азота, позволяющий избежать множества сосудистых заболеваний. Также, этот элемент может улучшать работу сосудов, снижать артериальное давление и повышать устойчивость сосудистой стенки к атеросклеротическим процессам.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует населению планеты сидеть на средиземноморской диете.