Мир Какие продукты помогут понизить давление у женщин
Благодаря проведенному анализу стало известно, что употребление продуктов, в составе которых имеется много калия, эффективно помогает контролировать артериальное давление
Высокое давление может привезти к инсультам и сердечным приступам, передает сайт Медикфорум.
Специалисты из Университетской больницы Амстердама пришли к выводу, что калий полезен для женского сердца и сосудов.
В целях эксперимента ученые проанализировали данные 25 000 пациентов.
Однако, калий помогает в снижении артериального давления только в том случае, если женщина потребляет много натрия. Тем временем у мужчин не было выявлено связи между уровнем калия в организме и давлением.
Ученые отметили, что риск сердечно-сосудистых заболеваний снизился у наблюдаемых женщин на 11% во время потребления продуктов с содержанием калия.
Продукты с наибольшим содержанием калия:
-
Бананы;
-
Абрикосы;
-
Морковья;
-
Кольраби;
-
Авокадо;
-
Помидоры;
-
Орехи, такие как фундук, кешью, арахис и миндаль, также содержат много калия.
