Психолог рассказал, как избавится от привычки заедать стресс сладким

Психолог отмечает, что люди часто пытаются "заесть" свои проблемы, физическую и моральную усталость, передает сайт МИР 24 со ссылкой на газету "Известия".

Илья Шабшин советует заменить привычку есть много сладкого на более полезную. Эксперт уверен, что для этого нужно работать с внутренними истоками проблемы, а если менять пищевые привычки сразу, то это не даст никакого результата. А уже после осознания причины тяги к сладкому нужно найти безвредную замену данному действию.

Чтобы избавиться от вредной привычки, люди обычно заменяют ее чем-то невредным, но выполняющим ту же функцию, что и сама привычка. Со сладостями та же ситуация, – пояснил эксперт.