Усть-Каменогорск
ясно
+14°
  • Усть-Каменогорск
    +14°
  • Алматы
    +17°
  • Нур-Султан (Астана)
    +21°
  • Актобе
    +24°
  • Форт-Шевченко
    +22°
  • Атырау
    +27°
  • Караганда
    +17°
  • Кокшетау
    +23°
  • Костанай
    +23°
  • Кызылорда
    +26°
  • Павлодар
    +17°
  • Петропавловск
    +22°
  • Тараз
    +18°
  • Уральск
    +23°
  • Шымкент
    +22°
$
446.49
475.38
¥
61.66
4.79
Курсы Национального Банка РК

Звоните, если вы стали очевидцем происшествия, ваши права нарушены, или хотите поднять проблему

Мир Мир Эвелина Сей
Источник:
МИР 24

Полезно ли бездельничать, рассказала психолог

Кандидат медицинских наук Франсин Тодер считает, что мысли, которые приходят в голову во время отдыха, могут вдохновить на что-то новое

Новости мира / Интересные новости / Полезно ли бездельничать, рассказала психолог
Фото:
pixabay

По словам специалиста, ничего не делать тоже надо уметь, передает сайт МИР 24 со ссылкой на Psychology Today.

Психолог отметила, что для отдыха следует выделять день, в который человек будет освобожден от работы и его ничего не будет отвлекать. В такой день безделья нужно удержаться от выполнения любых нагрузок и сконцентрироваться на собственных ощущениях.

Врач советует почувствовать мир вокруг себя.

Безделье несет с собой массу полезного. Например, оно способно понизить артериальное давление, благодаря ему ослабнет мышечное напряжение и улучшится концентрация.

Если человеку не удается спокойно ничего не делать, то психолог советует использовать дыхательные практики, которые могут улучшить осознанность и преодолеть дискомфорт от безделья.

Следующая →