Усть-Каменогорск
малооблачно
+22°
  • Усть-Каменогорск
    +22°
  • Алматы
    +24°
  • Нур-Султан (Астана)
    +23°
  • Актобе
    +25°
  • Форт-Шевченко
    +28°
  • Атырау
    +29°
  • Караганда
    +21°
  • Кокшетау
    +23°
  • Костанай
    +24°
  • Кызылорда
    +30°
  • Павлодар
    +23°
  • Петропавловск
    +23°
  • Тараз
    +27°
  • Уральск
    +25°
  • Шымкент
    +29°
$
474.83
+0.21
518.99
+1.80
¥
65.42
+0.10
5.4
+0.01
Курсы Национального Банка РК

Звоните, если вы стали очевидцем происшествия, ваши права нарушены, или хотите поднять проблему

Мир Мир Эвелина Сей

От каких привычек следует избавиться прямо сейчас

Кандидат психологических наук Елена Мильто сообщила, что некоторые привычки имеют свойства тянуть человека в эмоциональное болото и мешают полноценно жить

Новости мира / Интересные новости / От каких привычек следует избавиться прямо сейчас
Фото:
pixabay

Специалист посоветовала принять тот факт, что невозможно успевать все и сразу, передает сайт Лента ру.

По словам эксперта, следует фокусироваться только на действительно важных делах и предложила методику планирования «Девять дел». Формула проста: 9=1+3+5.

По данной формуле в день следует делать максимум девять дел: одно самое большое, три средних и пять мелких (например, кинуть вещи в стиральную машину). Тогда человек сможет успеть только то, что нужно, - рассказала Елена Мильто.

Также, разрушающей привычкой является желание быть хорошим для всего окружения. Однако, желание никого не обидеть, получать социальное одобрение, следовать за указаниями приводит к тому, что человек забывает о себе, перестает быть собой и становится всего лишь красивой картинкой для всех.

Елена Мильто выделила привычку, которая мешает получать удовольствие от жизни. Это так называемое перелистывания календаря. Имеется в виду, когда человек живет одним днем-днем сурка. И у такого человека новый год наступает только в день рождения.

А называется это перелистывания календаря потому что в этом случае главная проблема — отсутствие интереса и осознанности. Это можно исправить с помощью умения говорить "стоп" и отказе от быстрых решений, прогулок галопом, спонтанных покупок на автомате и так далее, — дала совет специалист.

Елена Мильто считает, что любая привычка — это экономия наших ресурсов, что в свою очередь хорошо, однако любая экономия должна быть построена с умом.

Следующая →