Мир От каких привычек следует избавиться прямо сейчас
Кандидат психологических наук Елена Мильто сообщила, что некоторые привычки имеют свойства тянуть человека в эмоциональное болото и мешают полноценно жить
Специалист посоветовала принять тот факт, что невозможно успевать все и сразу, передает сайт Лента ру.
По словам эксперта, следует фокусироваться только на действительно важных делах и предложила методику планирования «Девять дел». Формула проста: 9=1+3+5.
По данной формуле в день следует делать максимум девять дел: одно самое большое, три средних и пять мелких (например, кинуть вещи в стиральную машину). Тогда человек сможет успеть только то, что нужно, - рассказала Елена Мильто.
Также, разрушающей привычкой является желание быть хорошим для всего окружения. Однако, желание никого не обидеть, получать социальное одобрение, следовать за указаниями приводит к тому, что человек забывает о себе, перестает быть собой и становится всего лишь красивой картинкой для всех.
Елена Мильто выделила привычку, которая мешает получать удовольствие от жизни. Это так называемое перелистывания календаря. Имеется в виду, когда человек живет одним днем-днем сурка. И у такого человека новый год наступает только в день рождения.
А называется это перелистывания календаря потому что в этом случае главная проблема — отсутствие интереса и осознанности. Это можно исправить с помощью умения говорить "стоп" и отказе от быстрых решений, прогулок галопом, спонтанных покупок на автомате и так далее, — дала совет специалист.
Елена Мильто считает, что любая привычка — это экономия наших ресурсов, что в свою очередь хорошо, однако любая экономия должна быть построена с умом.