Мир Женщинам нужно есть до тренировок, а мужчинам после - ученые
Специалист по питанию из Университета Суррея доктор Адам Коллинз решил выяснить, когда людям, желающим похудеть, лучше всего принимать пищу
Фото:
efactorsystem.com
Британские специалисты рассказали о поразительном открытии. Они выяснили, что мужчинам следует заниматься спортивными упражнениями до еды, а женщинам уже после неё.
Они выяснили, что мужчины решившие заняться спортивными упражнениями до момента еды, смогли сжечь на 8% больше своего жира, чем после неких спортивных процедур и после приёма пищи. Учёные связали этот факт с тем, что мужчины обладают более развитыми мускулами. При этом углеводы для них более эффективный источник энергии.
А вот женщины сжигают жир ради сохранения своих углеводов. Если женщины сначала поели, а потом занялись спортом им удавалось сжигать на 22% больше жиров, чем если они не принимали пищу до упражнений.
На основе этого научными работниками было выдвинуто предположение, что женщинам лучше всего есть до тренировки, а мужчинам после.
Следующая →
Они выяснили, что мужчины решившие заняться спортивными упражнениями до момента еды, смогли сжечь на 8% больше своего жира, чем после неких спортивных процедур и после приёма пищи. Учёные связали этот факт с тем, что мужчины обладают более развитыми мускулами. При этом углеводы для них более эффективный источник энергии.
А вот женщины сжигают жир ради сохранения своих углеводов. Если женщины сначала поели, а потом занялись спортом им удавалось сжигать на 22% больше жиров, чем если они не принимали пищу до упражнений.
На основе этого научными работниками было выдвинуто предположение, что женщинам лучше всего есть до тренировки, а мужчинам после.