Эксперт рассказала, сколько чашек кофе в день можно считать нормой

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова назвала допустимую норму кофе в день, передает сайт РИА Новости. По словам специалиста, необходимо проявлять осторожность при употреблении этого напитка, несмотря на то, что каких-либо жестких рамок по объему выпиваемого не существует.

- 1-2 чашки кофе в день – не крепкого или с молоком – можно позволить, - говорит Антонина Стародубова.

Она отмечает, что по мнению некоторых экспертов, в день можно употреблять не более трех миллиграммов кофе на один килограмм массы тела. То есть при весе в 70 килограмм, человек может позволить себе в среднем три небольших эспрессо или 5-6 чашек крепкого чая.

Также Стародубова посоветовала внимательно относиться к потреблению кофе тем, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, имеет предрасположенность к высокому давлению, а также при язвенной болезни или обострении гастрита.