Әлем Сарапшы күніне қанша кесе кофені норма деп санауға болатынын айтты
Кейбір сарапшылар тұтынылатын кофеин мөлшерін шектеуге кеңес береді. Дене салмағының әр килограмына 3 мг-ден көп емес болуы қажет
Мәскеу денсаулық сақтау департаментінің бас диетологы Антонина Стародубова кофенің тәулігіне рұқсат етілген нормасын атады, деп хабарлайды РИА Новости сайты. Маманның айтуы бойынша, сусынның көлемінде қатаң шектеулер болмағанына қарамастан, бұл сусынды қолданғанда сақ болу керек.
Оның айтуынша кейбір сарапшылардың пікірінше күніне дене салмағының бір килограмына үш миллиграммнан көп емес кофе ішуге болады. Яғни, салмағы 70 кг адам орта есеппен үш кішкене эспрессо немесе 5-6 кесе шай тұтына алады.
Диотолог жүрек-қан тамырлары ауруларынан зардап шегетіндерге, қан қысымының жоғарылауына бейім адамдарға, сондай-ақ асқазан жарасы ауруымен немесе гастриттің өршуіне байланысты кофені тұтынуда мұқият болуға кеңес берді.
Следующая →
- Күніне 1-2 кесе кофе ішуге болады. Қою емес, немесе сүті бар, - дейді Антонина Стародубова.
Оның айтуынша кейбір сарапшылардың пікірінше күніне дене салмағының бір килограмына үш миллиграммнан көп емес кофе ішуге болады. Яғни, салмағы 70 кг адам орта есеппен үш кішкене эспрессо немесе 5-6 кесе шай тұтына алады.
Диотолог жүрек-қан тамырлары ауруларынан зардап шегетіндерге, қан қысымының жоғарылауына бейім адамдарға, сондай-ақ асқазан жарасы ауруымен немесе гастриттің өршуіне байланысты кофені тұтынуда мұқият болуға кеңес берді.