Мизофобия: о тех, кто испытывают страх перед бактериями и грязью

"Мойте руки, не трогайте дверные ручки, пользуйтесь антисептиком, избегайте общественных мест, забудьте о рукопожатиях, соблюдайте дистанцию, надевайте маску" - основные правила нашей новой жизни, передает корреспондент Устинка LIVE.

Людям хватило нескольких недель пандемии, чтобы отдалиться друг от друга в прямом смысле. Мы научились общаться на расстоянии, а при встрече здороваться не прикасаясь. Боясь подцепить опасный вирус, продолжаем отстраняться и решать дела на "удаленке".

Мир уже не будет прежним. В нашей жизни надолго поселился страх.

С кем-то он останется, увы, навсегда, но у некоторых опасность заразиться какой-либо болезнью приобретает патологическую форму. У нее есть название - мизофобия - боязнь грязи, микробов и заражения. Конечно, любой нормальный человек ухаживает за собой, старается содержать квартиру в чистоте. Для людей, страдающих мизофобией, любая грязь или пыль кажется источником опасности, поэтому они стремятся к стерильной чистоте. Еще недавно их называли странными, теперь они не одиноки.

Давайте разберемся, что представляет собой мизофобия, в чем проявляется, почему возникает. Как выжить и не сойти с ума - об этом рассказали люди, страдающие этим синдромом.

"Руки мою 100 раз в день"

26-летняя Аида Муздыбаева (имена и фамилии героев изменены) живет с мизофобией более трех лет. С того времени, как оказалась в одной маршрутке с бездомным.

- Когда-то у меня была обычная жизнь, работала, ездила в общественном транспорте, ходила в кафе, клубы. Но один день изменил мое сознание. Инцидент случился в переполненной маршрутке, когда рядом стоял неопрятный, грязный человек. От него исходил неприятный запах. Но деваться было некуда, ехали, как сельди в бочке, - вспоминает со страхом Аида. - Мне было весь день плохо, еле досидела до конца рабочего дня. Вернулась домой, скинула одежду и постирала ее несколько раз. Провела около часа в душе, немного успокоилась.

С тех пор для девушки начался тяжелый период. Она брезглива ко многим вещам. Стала избегать столпотворений, перестала ездить в автобусах, теперь ходит пешком либо добирается на такси.

- Отвращение вызывают дверные ручки магазинов, терминалы, кнопки лифта. Я же не знаю, кто их трогал, - продолжает собеседница. - Ни за что не зайду в общую уборную, терплю до дома, поэтому не пью на улице.

Дома у нее, как в инфекционном боксе - чистота и стерильность. Девушка ежедневно пылесосит, моет полы, протирает пыль, несколько раз в день обеззараживает раковины, краны в кухне и ванной. Одежду после прогулки сразу бросает в стирку. Прежде чем из машинки достать постиранные вещи, она тщательно дезинфицирует руки.

- Руки мою раз 100 в день, может, больше, мыло очень быстро заканчивается, - делится Аида. - Кожа портится, но если этого не сделаю, то все… Контроль постоянный!

Поход в магазин для девушки - тоже настоящее испытание. Фрукты-овощи после покупки она сразу моет, после обрабатывает раковину. Всегда протирает телефон антисептиком.

- Мастер маникюра и парикмахер - давние знакомые, поэтому им разрешаю к себе прикасаться, - говорит девушка. - Привыкнуть к такому образу жизни тяжело. Но если что-то из стандартного ритуала не сделаю, начинаю нервничать и психовать. Страха из-за коронавируса не прибавилось, наоборот, психологически стало легче. Никто не шарахается от меня, хотя раньше только и слышала: "Ты странная".

"COVID-19 ничего не изменил"

У Сергея Корнева пять лет назад мир четко разделился на чистое и грязное. Улица - грязь, дом - островок безопасности.

- Как появилась фобия, сказать сложно. Несколько лет назад стал замечать, что испытываю дискомфорт от того, что не помыл руки. У мизофобов навязчивая идея сразу мыть руки после того, как к чему-то прикоснулся. Это происходит на автомате, - рассказывает Сергей. - Обычные люди спокойно могут поднять мобильник, который упал на асфальт, и продолжить им пользоваться. Для меня это катастрофа. Обязательно нужно обрабатывать антисептиком.

Мужчину раздражает привычка продавцов в магазине слюнявить пальцы. Он отрицательно относится к рукопожатиям и поцелуям. Поэтому создавать семью не хочет. Дома поддерживает чистоту. После улицы ни к чему не прикасается, пока не помоет руки. Вещи стирает все по отдельности в несколько заходов.

Сергей ездит в общественном транспорте, всегда испытывая дискомфорт, старается не прикасаться к пассажирам и использовать вещи для "защиты". После того, как подержит деньги, сразу дезинфицирует руки.

- После оплаты купюрами и мелочью остается стойкое ощущение грязи на руках, - поясняет он. - Общественные туалеты, кафе, зоны отдыха вызывают отвращение.

С приходом коронавируса жизнь Сергея не изменилась, он больше опасается других, не менее опасных болезней.

- Руки я и раньше мыл часто, - говорит собеседник. - Последние пять лет пользуюсь антисептиком, ношу маски. Слышал, что от фобии лечатся, но ведь до конца избавиться от нее нельзя. Проще научиться с ней жить. Что я и делаю.

"Мыло заканчивается со скоростью света"

Мадина Бейсембаева впервые ощутила потребность мыть все вокруг, когда в студенчестве снимала квартиру, после этого начала чувствовать дискомфорт - жить там, где неизвестные люди ели-спали-мылись до тебя.

- Меня накрыл страх, и с годами фобия усугубилась, - рассказывает она. - С людьми стараюсь держать дистанцию.

Девушка всегда носит с собой антибактериальные салфетки. Руки моет до 20 раз в день, долго и тщательно. Куска стандартного мыла ей хватает максимум на неделю. Душ принимает не меньше часа.

- Уборка в квартире не ежедневная, но стараюсь один раз в несколько дней все проспиртовывать, - продолжает она. - Ненормальная тяга к гигиене привела к тому, что испортились отношения с друзьями. С таким синдромом тяжело жить, фобия доставляет максимум неудобств. Но по-другому не могу.

В период пандемии паника у Мадины усугубилась. При этом испытала облегчение, когда увидела, что люди стали большое внимание уделять гигиене. Девушка считает, что для некоторых это вынужденная мера, закончится эпидемия, все вернется на круги своя.

Вернуться в обычную жизнь

Как оказалось, человек, у которого развилась мизофобия, убежден: чем чаще он моется сам, дезинфицирует окружающее пространство, тем ниже у него риск заболеть. Однако если подходить к вопросу с научной точки зрения, то такими действиями человек освобождает свой иммунитет от постоянной тренировки, от необходимости вырабатывать новые антитела.

- Мизофобы заболевают чаще остальных, более склонны к аллергическим реакциям. Частое использование антисептиков сушит кожу, могут появиться микротрещины. Конечно, нужно смывать тщательно мыло, чтобы не попадало в организм, - отмечает психолог молодежного центра здоровья при МУ ВКОЦФЗОЖ Сергей Меньшун. - Причины развития болезни разные: детская психотравма (не все родители умеют корректно реагировать на грязную одежду малыша), усталость и перенапряжение (истощенный организм делает человека уязвимым для развития фобий), ипохондрия или другое психическое расстройство (люди, чрезмерно озабоченные своим здоровьем, входят в группу риска по развитию мизофобии).

По словам специалиста, боязнь грязи - это симптом психического расстройства, сейчас такие фобии лечатся, нужно обратиться к врачам, психологам и работать над собой.

Не стоит забывать, что мизофобия сильно усложняет жизнь страдающих ею людей, а их поведение вызывает не только недоумение окружающих, но и реальные проблемы с теми, кто живут рядом. Именно поэтому необходимо помнить о том, что элементарных гигиенических процедур и регулярной уборки дома с использованием чистящих средств вполне достаточно для защиты от бактерий и сохранения своего здоровья!

В тему
Мизофобия происходит от двух греческих слов - "грязь" и "страх". Впервые этот термин ввел Уильям Хэммонд в 1879 году, который занимался изучением навязчивых состояний людей, интенсивно соблюдающих гигиену. Долгое время с этим термином ассоциировали именно непреодолимое желание постоянно мыть руки.

Блиц-опрос
Проявляются ли у вас признаки мизофобии?

Динмухамед, 28 лет:

- Меня воспитывала бабушка, которая постоянно боялась микробов. Такая же мания появилась у меня с 7-8 лет. Изредка протираю телефон ватным диском со спиртом. Не касаюсь лица без необходимости, никогда не сяду есть в кафе или ресторане, если не помою руки. Раньше всегда носил с собой хлоргексидин, обрабатывал руки. Если есть возможность, не ем вообще в общепите. Кажется, что все вокруг очень грязное. Не пью из одной бутылки с кем-то, есть на улице чипсы или сухари - для меня нонсенс. Если кто-то болен - стараюсь не приближаться, исключение - чрезвычайные обстоятельства.

Наталья, 51 год:

- Бактерий и микробов не боюсь. Руки мою после уборной и улицы, перед приемом пищи. Домашняя уборка раз в неделю, но тщательная. Чистящих средств не так уж и много, ограничиваюсь минимальным набором. Полы мою порошком, мебель - чистящим средством. Антисептики не переношу, считаю, они просто равномерно распределяют грязь по поверхности кожи, предпочитаю обычное мыло. Думаю, невозможно за всем уследить и все держать в чистоте.

Алибек, 33 года:

- Считаю, что постоянное мытье рук, антисептики, маски не защищают нас от вирусов, болезней. Нужно следить за собой, но не создавать из-за этого проблему. Я вот могу не вымыть руки перед едой, и ничего… На здоровье не жалуюсь, иногда болею ОРЗ, но это со всеми бывает. Страх и боязнь в наших головах.

Идель, 20 лет:

- Года два назад начала замечать, что не могу ничего делать, даже просто ходить, если чувствую, что лицо и руки грязные, липкие, жирные. Очень часто мою руки. При этом я не брезгливый человек и могу съесть немытые овощи или фрукты или поесть из чужой посуды. В последнее время часто стала протирать телефон. Раздражают отпечатки пальцев. В пандемию моя странность вполне пригодилась.