Мир Врачи советуют, как сохранить почки здоровыми
Причинами заболевания почек могут стать распространенные привычки, избавившись от которых, можно продлить свое здоровье
Большую нагрузку на почки дает чрезмерное увлечение солью, передает сайт Известия.
Для того, чтобы снизить влияние соли на организм, рекомендуется употреблять не более 3-5 грамм соли в сутки.
Кроме того, негативное воздействие на почки оказывают сладкие газированные напитки. Их употребление способствует появлению большого количества мочевой кислоты, что может повлечь нарушения в работе почек.
При чрезмерном употреблении богатой белком пищи повышается метаболическая нагрузка на почки.
В целях сохранения работоспособности почек рекомендуется не употреблять большое количество кофе и обезболивающих, а также алкоголя и табака. И напротив, пить больше воды.
Норма жидкости для взрослого человека при отсутствии каких-либо противопоказаний составляет 1,5–2 л в день. Причем под жидкостью в данном случае подразумевается негазированная питьевая вода. Недостаток питья нарушает обменные процессы, способствует риску камнеобразования и мочевой инфекции, — предупреждают врачи.
Как отмечается, в целом для сохранения функции почек полезно соблюдение здорового образа жизни.