Мир Ученые заявили, что стандартной нормы потребления воды не существует
Специалисты пришли к такому выводу после проведенного исследования, в ходе которого проводилось наблюдение за тысячами людей разных возрастов
Раньше считалось, что два литра воды является нормой потребления воды в день, однако на самом деле такое количество для многих людей - это слишком много, передает сайт МИР 24 со ссылкой на журнал Nature.
Участники исследования пили воду со специальным веществом, которое совершенно не опасно для человека. Это было нужно для того, чтобы понять, насколько быстро перерабатывается вода в организме человека.
Выяснилось, что в среднем представителям мужского пола следует выпивать от 1,6 до 1,8 литров воды за сутки, а женщинам от 1,3 до 1,4 литра. Несмотря на это, некоторым людям, например, спортсменам, беременным и кормящим женщинам, а также людям в возрасте хватает одного литра воды в день.
Также исследователи отметили, что вода поступает в организм человека из-за потребления некоторых продуктов.
Из хлеба, бекона и яиц человек может получить совсем небольшое количество воды в организм. Однако, если потреблять рыбу, макароны, овощи и рис, то организм насыщается нормальным количеством воды.