Мир Какие продукты полезны для профилактики рака кожи
Диетологи сообщают, что в жаркое время года в рационе обязательно должны быть томаты и арбузы
Фото:
pexels
Как сообщает сайт МИР 24 со ссылкой на АГН "Москва", в помидорах содержится ликопин - эффективное средство для предотвращения кожных онкологических заболеваний. Суточная доза ликопина — от 5 до 10 мг.
При выборе овощей и фруктов летом стоит отдавать предпочтение ярким красным помидорам, спелым арбузам и экзотическим гуаве и папайе, если есть такая возможность.
Стоит учитывать, что при жарке или упаривании томатов, концентрация ликопина в них повышается.