Ученые определили главный фактор похудения

Специалисты в области психологии из США установили, что главной причиной переедания и ожирения являются психологические аспекты.

понимание эмоциональной привязанности к пище, а не просто метод вознаграждения собственного организма после стресса, в девяноста процентах случаях поможет избежать лишнего приема пищи.

По словам психолога, человек, который хочет похудеть, должен вести дневник, где он будет записывать количество и качество своей еды. А также настроение, которое он испытывает в этот момент. Кроме этого эксперты настоятельно рекомендуют разграничить прием пищи, который вызывает именно приятные эмоции.

Ученые предлагают людям разобраться в себе, понять именно психологические причины переедания, которые побуждают их принимать в пищу вредные продукты питания. Намного легче сделать это в группах поддержки или вместе с психологами.

Согласно статистическим данным, большая часть населения США уверена, что их лишние килограммы появились из-за того, что они ведут пассивный образ жизни.