В Германии назвали еду, которая не годятся для завтрака

Стефан Хиллеян, эксперт по питанию, рассказывает, что плохое самочувствие в течение дня связано с приемом пищи утром, передает сайт МИР24.

По мнению ученого, из завтрака лучше исключить цитрус. Регулярное употребление может привести к гастриту. Не стоит натощак есть помидоры, так как в них присутствует дубильная кислота. Дрожжевая выпечка в свою очередь раздражает слизистую оболочку и вызывает вздутие желудка.

Любителям кофе или газировки стоит отказаться от этой привычки, чтобы не вызывать проблемы с кишечником. К тому же в кофе лучше добавлять молоко.