Мир Почему понедельники вредят здоровью: ученые сделали удивительные выводы
Анализируя состояние здоровья более 3 500 человек, специалисты пришли к выводу: стресс, связанный с началом недели, имеет глубокую физиологическую природу
Тяжелое состояние проявляется даже у тех, кто давно завершил трудовую деятельность, пишет сайт МИР24.
Исследование учёных из Университета Гонконга проливает свет на загадочное явление — синдром "тревожных понедельников".
Выяснилось, что у пожилых людей, испытывающих тревожность в понедельник, уровень кортизола — основного гормона стресса — стабильно превышал норму на 25%. Причем повышенные показатели сохранялись в течение нескольких месяцев, несмотря на отсутствие профессиональных обязанностей. Это говорит о том, что дело не столько в работе, сколько в закрепленном на уровне биоритмов восприятии понедельника как стрессового дня.
Ученые подчеркивают: на здоровье влияет не только напряженный график, но и социально закрепленные временные ориентиры. Начало недели, как выяснилось, может вызывать физиологический стресс у всех, вне зависимости от занятости. Речь идет о нарушении реакции гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы (ГПА), регулирующей выработку гормонов. При постоянной активации эта система способствует развитию гипертонии, инсулинорезистентности и сбоям в иммунной защите организма.
Кроме того, статистика показывает: именно по понедельникам фиксируется почти на 20% больше случаев сердечных приступов. Специалисты не считают это случайностью и полагают, что физиологическое напряжение, накопленное к началу недели, способно провоцировать острую сердечно-сосудистую реакцию.
На фоне таких выводов исследователи напомнили и о другом факторе риска — одиночестве. Согласно данным ВОЗ, социальная изоляция ежегодно уносит жизни более 875 тысяч человек, повышая риск инсульта, сердечных болезней и ранней смерти.