Как снять напряжение в мышцах после дачных работ
... Важно добавлять нагрузку постепенно, иначе могут появится микротравмы и растяжения. Чтобы избавится от перенапряжения, следует сделать расслабляющий массаж, а также приложить холодные компрессы и сходить в баню.