Мир Как правильно питаться на работе, чтобы сохранить здоровье
Гастроэнтеролог Сергей Лопатин рассказал о вреде пренебрежения качеством и регулярностью питания Обычно люди проводят в офисе от 8 до 10 часов, а значит и обед проходить там, передает сайт Доктор Питер. По мнению специалистов, именно обед является главным приемом пищи. На него должно приходиться от 30% до 40% суточной калорийности рациона человека. Однако в офисе многие игнорируют обед и питаются булочками с кофе. Кушать все подряд — тоже не вариант. Наилучшим вариантом будет разнообразный обед...