Әлем Какие изменения ощутит человек, если сократит время использования телефона
Ученые провели эксперимент, в ходе которого выяснили, как повлияет сокращение времени в социальных сетях на психическое здоровье
В эксперименте приняли участие 642 добровольца, передает сайт Lenta.ru.
Исследователи разделили всех участников на четыре группы. Таким образом, в первой группе люди должны были сократить время использования телефона на полчаса в день.
Во второй группе главной задачей добровольцев было повышение физической активности на 30 минут в день.
У третьей группы были аналогичные задачи, как и в первых двух, однако при том ученые попросили испытуемых сократить использование социальных сетей.
Четвертая группа являлась контрольной.
По итогу, специалисты выяснили, что наибольшее психическое благополучие получили добровольцы из третьей группы. У них повысилась общая удовлетворенность жизнью, а также сократились симптомы депрессии.
Данный эффект сохранился у участников даже спустя полгода после окончания испытаний.