Әлем Как снять напряжение в мышцах после дачных работ
Врач Андрей Тяжельников отмечает, что если боль не сходит постепенно в течении одного-трех дней, значит следует обратится за помощью в больницу
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников дал пару советов, которые помогут избавиться от напряжения в мышцах, передает сайт РИА Новости.
Врач отмечает, что боли в мышцах при работе на даче могут быть вызваны выработкой молочной кислоты вследствие физиологических процессов, которые происходят в организме если мышцы нетренированные.
Важно добавлять нагрузку постепенно, иначе могут появится микротравмы и растяжения.
Чтобы избавится от перенапряжения, следует сделать расслабляющий массаж, а также приложить холодные компрессы и сходить в баню.
