Как распознать послеродовую депрессию и почему нужна помощь психолога

Как распознать послеродовую депрессию и почему не стоит отказываться от квалифицированной помощи - рассказала психолог Межрайонной больницы района Алтай Лариса Жумагулова, передает корреспондент Устинка LIVE.

Периодически в новостных лентах страны появляются новости о женщинах, совершивших суицид, и даже предварительно отправивших на тот свет своих детей. Их родственники в один голос нередко твердят, что все было хорошо... Знакомые – что не замечали ничего странного в поведении. Однако нередко причиной становится нераспознанная вовремя послеродовая депрессия.

Считается, что она возникает после родов у 10-15% женщин. Любая женщина имеет риск с ней столкнуться. Чтобы исключить развитие послеродовой депрессии, в районе Алтай еще в родильном доме начинают наблюдать за состоянием молодых матерей. А после выписки наблюдение продолжается со стороны патронажных медсестер педиатрического отделения.

По словам психолога Межрайонной больницы района Алтай Ларисы Жумагуловой, обычно первые симптомы проявляются уже в первый месяц после родов, но риски их проявления имеются и в последующем.
Для диагностики заболевания, патронажные медсестры предлагают новоиспеченным мамам пройти тест на послеродовую депрессию.

При тестировании используется Эдинбургская шкала послеродовой депрессии, которая представляет собой набор из 10 скрининговых вопросов. Ответы на них могут указать, есть ли у родителя симптомы, характерные для человека с депрессией и тревогой во время беременности и в течение года после рождения ребенка. При высоких показателях Эдинбургской шкалы информация передается психологу, после чего он связывается с женщинами.

В большинстве случаев молодые мамы боятся обратиться за помощью к психологу, - рассказывает Лариса Валерьевна. - Зачастую для них психолог равняется психиатру, что очень обостряет работу. Приходится объяснять, что мы не считаем женщину невменяемой или психически больной, а всего лишь хотим помочь пережить сложный период в ее жизни. И мы ни в коем случае не будем отправлять ее в диспансер.

Специалист отмечает, что любая психологическая консультация начинается только с согласия самих пациентов так, как только когда человек сам готов к принятию данной помощи, тогда работа психолога будет результативной.

В начале работы с пациентами применяются разные виды психодиагностики. Объясняется это тем, что в некоторых случаях женщины неправильно понимают некоторые вопросы Эдинбургского теста, что в свою очередь может неправильно отразиться на шкале.

Как распознать симптомы послеродовой депрессии?

По словам специалиста, симптомы послеродовой депрессии идентичны проявлениям большого депрессивного эпизода и могут включать:

• резкие перепады настроения;
• повышенную плаксивость;
• трудности в общении с ребенком;
• отказ от семьи и друзей;
• потерю аппетита или употребление намного большего количества пищи, чем обычно;
• бессонницу или наоборот - слишком много сна;
• непреодолимую усталость или потерю энергии;
• снижение интереса и удовольствия от занятий, которыми вы раньше наслаждались;
• сильную раздражительность и гнев;
• страх от того, что ты плохая мать;
• безнадежность;
• чувство бесполезности, стыда, вины или неадекватности;
• снижение способности ясно мыслить, концентрироваться или принимать решения;
• сильное беспокойство и панические атаки;
• мысли о причинении вреда себе или ребенку;
• повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве.

Как правило, симптомы развиваются постепенно, в течение трех месяцев, но начало может быть внезапным. Обычно послеродовая депрессия мешает женщинам заботиться о себе и ребенке.

Что может служить причиной заболевания?

Точные причины послеродовой депрессии неизвестны, но некоторые факторы могут способствовать ее развитию, - поясняет психолог. - Эпизоды послеродовой депрессии могут быть результатом сочетания физических изменений и эмоциональных стрессоров. Например, физические факторы: пока вы беременны, ваши уровни эстрогена и прогестерона выше, чем обычно. Через несколько часов после родов уровень гормонов возвращается к прежнему состоянию. Это резкое изменение может играть роль в развитии послеродовой депрессии.

Другие физические факторы, которые могут способствовать развитию послеродовой депрессии, включают: низкий уровень гормонов щитовидной железы, недостаток сна, физические изменения в теле, злоупотребление наркотиками и алкоголем.

Также имеются эмоциональные факторы, - продолжает Лариса Жумагулова. - Исследования показывают, что стрессовые ситуации во время беременности могут значительно повлиять на вероятность развития послеродовой депрессии. Эмоциональные стрессоры могут включать: разногласия и недопонимания в семье, чувство одиночества, финансовые проблемы.

Чем чревата пущенная на самотек депрессия?

Без лечения послеродовая депрессия может длиться месяцами и даже годами, а также постепенно ухудшаться, - говорит специалист. - Запущение депрессивного состояния чревато тем, что оно может перерасти в патологическое психическое расстройство. Наиболее опасно, когда это приводит к мыслям о самоубийстве, причинении вреда себе или другим. Если такие мысли начинают возникать, необходимо срочное медицинское вмешательство.

Как избежать появления послеродовой депрессии?

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с послеродовой депрессией, - отвечает Лариса Валерьевна. - Найдите кого-нибудь, с кем можно поговорить - друга, члена семьи или кого-то, кто выслушает вас и поможет. Присоединитесь к группе поддержки для молодых родителей, или получите квалифицированную психологическую помощь. На базе КГП на ПХВ "Межрайонная больница района Алтай" функционирует "Школа молодой матери" и "Кабинет развития ребенка", куда также можно обратиться за консультацией. Старайтесь правильно питаться и находите время для физических упражнений. Отдайте предпочтение отдыху для себя.

Чаще гуляйте с друзьями или говорите с ними по телефону. Найдите время для ухода за собой и занятий тем, что вам нравится, например, чтением или другими хобби.

Психолог отмечает, что ни в коем случае не стоит умалчивать о том, что с вами происходит, не нужно бояться просить помощи у родных и близких, а также, если вы заметили у себя симптомы, перечисленные выше, не надо отказываться от помощи психолога.

Хотелось бы обратиться к мужьям, чьи жены недавно родили и ближайшим родственникам новоиспеченных матерей, - резюмирует психолог. - Пожалуйста, не забывайте о том, что молодым мамам тоже сложно и им необходима ваша помощь, даже если они об этом не говорят! Не забывайте, что от психологического и физического здоровья матери, зависит здоровье и состояние новорожденного.

Если вы подозреваете послеродовую депрессию у себя или у своих близких, то можете обратиться за консультацией к специалисту. Напрямую к Ларисе Жумагуловой можно дозвониться по телефону доверия: 8-777-588-58-78.