Врачи советуют, как сохранить почки здоровыми
Причинами заболевания почек могут стать распространенные привычки, избавившись от которых, можно продлить свое здоровье
![Новости мира / Интересные новости / Врачи советуют, как сохранить почки здоровыми Новости мира / Интересные новости / Врачи советуют, как сохранить почки здоровыми](/upload/iblock/f05/7m7pv29leovd6nrky9mbinsdk0190tqd/v_ust_kamenogorske_v_gryadushchuyu_subbotu_onkologi_provedut_den_otkrytykh_dverey_.jpg)
Большую нагрузку на почки дает чрезмерное увлечение солью, передает сайт Известия.
Для того, чтобы снизить влияние соли на организм, рекомендуется употреблять не более 3-5 грамм соли в сутки.
Кроме того, негативное воздействие на почки оказывают сладкие газированные напитки. Их употребление способствует появлению большого количества мочевой кислоты, что может повлечь нарушения в работе почек.
При чрезмерном употреблении богатой белком пищи повышается метаболическая нагрузка на почки.
В целях сохранения работоспособности почек рекомендуется не употреблять большое количество кофе и обезболивающих, а также алкоголя и табака. И напротив, пить больше воды.
Норма жидкости для взрослого человека при отсутствии каких-либо противопоказаний составляет 1,5–2 л в день. Причем под жидкостью в данном случае подразумевается негазированная питьевая вода. Недостаток питья нарушает обменные процессы, способствует риску камнеобразования и мочевой инфекции, — предупреждают врачи.
Как отмечается, в целом для сохранения функции почек полезно соблюдение здорового образа жизни.