Әлем Эксперты поделились советами, которые улучшат здоровье и жизнь после 60 лет
Врачи отмечают, что нужно регулярно проходить обследования и предупреждать заболевания, а также найти то, ради чего хочется жить
Психотерапевт Кейтелин Хартиган и доктор медицинских наук Джессика Колдуэлл подчеркивают, что для улучшения качества жизни важно употреблять еду, которая напитывает мозг необходимыми веществами, передает сайт МИР 24 со ссылкой на американские СМИ.
Важно уменьшить потребление насыщенных жиров и консервантов. А вот фрукты и овощи следует кушать чаще.
Важным аспектом для улучшения жизни и здоровья является отказ от курения. Даже если избавиться от такой вредной привычки во взрослом возрасте, это улучшит функции легких.
Также эксперты советуют заняться любимыми делами, хобби, на которые прежде не хватало времени. Это поможет окунуться в молодость.
