В Америке рассказали об опасности недосыпа и переизбытке сна

После семи лет изучения сна ученые выявили, что люди, спавшие меньше шести часов в сутки, подвергаются риску инфаркта сердца, нежели те, кто спали от шести до девяти часов, передает сайт РИА Новости.

А у тех, кто спят больше девяти часов, случаи приступов сердца возросли на 34%. Они также отметили, что продолжительность здорового сна составляет от шести до девяти часов в сутки и уменьшает риски проблем с сердцем.

- Недостаток сна может влиять на слизистую оболочку артерий или эндотелия, а также на развитие воспалительных клеток в костном мозге, тогда как слишком долгий сон может спровоцировать воспаление в организме, - рассказывают ученые.